2022年的暑假，我有幸參加了中小學心理健康教育教師網絡培訓班，在這里，有學識深厚的專家老師，有豐富的網絡資源，有來自一線教師的心理工作經驗，可謂受益匪淺，以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的所思所想。
一、感受到心理老師肩上的重任
區里統一組織心理教師進行此次培訓，可見對心理健康工作的重視和支持。在學校各項迎檢活動中，心理健康也都會作為必查項。隨著社會競爭壓力的增大，學生的心理問題越來越多。調查表明，學生中存在心理異常的約占30％，患有心理疾病的約占15％。學生心理健康問題主要表現為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢。作為一名心理教師，愈發感覺到肩上責任重大。因此，通過多種途徑，在學校開展心理健康教育，有助于幫助青少年形成良好的人格，健康成長。
二、學習到了有效的心理策略和途徑
此次培訓主要內容有理論素養提升、心理健康教育整體構建、心理健康教育課例、團體心理輔導理論與實踐、心理咨詢、危機干預及生涯規劃，還有自我成長與專業發展系列……可謂資源繁多。我可以根據自己所需，進行有選擇、有重點的學習。在此過程中，我對清華大學宋少衛教師的《學習系統中的價值決策》課程產生了濃厚的興趣，宋教授從認知心理學的角度，通過深入淺出的講授，讓我更加清楚地理解了學習動力系統中價值決策所起的作用，可謂豁然開朗；河南省心理健康教研員史彩娥老師講授的《中小學心理健康教育教學的基本原理》課程非常接地氣，通俗、易懂、指導性強，通過具體案例的學習，我對心理健康的理論有了更進一步的認識；通過學習北京西城區、上海市江寧學校等來自一線開展心理工作的實例，我對心理健康教育工作的架構體系更加清晰，自己以后的工作開展也有了很好的借鑒。
三、不斷提升自己，增強心理干預能力
越學習越知不足。時代在變，學生們的個性特點也在隨之改變，每個時期呈現出的心理問題也不同。因此，需要自己不斷學習專業技能，提升自己心理干預的能力。要走近學生，了解他們真實的困難和需求；要學習多種心理技術，結合多種心理活動形式，以便他們能夠敞開心靈，健康生長，呈現旺盛的生命力。
心理研修的路上，永無止境。愿自己能不斷成長，溫潤每個需要的心靈。
（作者單位：山東省青島市北中學）